Qui sommes-nous
Sylvothérapie et reconnexion sensorielle
Des retrouvailles inattendues avec le "vivant"
Qui aurait cru qu’un jour je vous aurais parlé de ma passion pour la forêt et de tous ses trésors ? Certainement pas moi ! L’idée des ateliers de Sylvothérapie m’est apparue en 2007, comme une évidence lors d’un séjour en forêt en Brocéliande.
Cette envie est née au détour d’un sentier et partant d’un constat personnel consternant : « je ne me déconnectais jamais…, journées trop remplies, hyperconnectée aux écrans et addictes aux urgences (qui n’en n’étaient pas), j’étais perdue dans mes priorités, totalement déconnectée de mes envies profondes et même incapable de les entendre…
Après une expérience de 20 ans en entreprises (Grand groupe, PME, Start up), une expérience de membre de CHSCT et un petit détour par la case Burn-Out, il était urgent pour moi de ralentir et de revenir à l’Essentiel.
Revenir à l'essentiel
Il est vrai que la Nature a toujours fait partie de mon environnement à ceci près que, aussi incroyable que cela puisse paraître, je ne m’étais jamais réellement connectée à elle.
Alors qui mieux qu’une entrepreneuse hyperactive et hypersensible pour parler de :
- Déconnexion (digitale),
- Reconnexion sensorielle,
- Reconnexion au vivant autour de nous et en nous,
- Des bienfaits que nous offre Mère Nature
- Et de l’urgence d’apprendre à « prendre le temps de prendre le temps ? «
» Si vous ne prenez pas le temps, c’est lui qui vous prend … »
Le cadeau : ma reconnexion au monde naturel
Comme quoi, nos épreuves de vie recèlent bien des trésors ! Après avoir éprouvé les bienfaits de mes immersions régulières en forêt, j’ai donc eu naturellement l’envie de partager mes découvertes avec les particuliers et désormais avec le monde professionnel et de l’entreprenariat.
Mon rôle : recréer ce branchement oublié au monde naturel, tout simplement !
Comment je vous y accompagne ?
Passionnée par la nature et ses bienfaits, je propose des immersions en forêt auprès des particuliers depuis plus de 3 ans sur Nantes et en Brocéliande.
Je ne suis ni botaniste, ni guide naturaliste. Mon rôle à moi c’est de vous permettre de vous reconnecter au vivant, à ce monde puissant qui nous habite de manière simple et que nous avons perdu. Cela se passe :
- A travers vos sens,
- A travers votre sensibilité,
- A travers votre vécu,
- A travers vos ressentis et votre écoute.
Au fil des années, je me suis formée, j’ai enrichi ma pratique et au fil des rencontres j’ai écouté, observé et intégré.
Aujourd’hui je souhaite mettre mes expériences au service du monde de l’entreprise et des professionnels :
- 20 ans d’expérience en entreprise (2001)
- membre du CHSCT (2 ans)
- Coach-formatrice depuis 2008
- Thérapeute depuis 2017
Se découvrir en expérimentant par soi-même
Parce que l’on retient mieux ce que l’on comprend et expérimente par soi-même, ma méthodologie passe essentiellement par l’apprentissage par l’expérience. Mon rôle est de vous permettre de vivre tous les ateliers proposés en vous permettant d’exploiter vos 5 sens, votre ressenti et votre intuition.
Je vos propose différents exercices :
- Exercices sensoriels
- Contemplation
- Exercices ludiques en groupes
- Temps d’introspection
L’objectif de cette méthodologie est de vous amener au travers de mes questions et de vos feed-backs à vous rendre autonome et retrouver le chemin de l’écoute intérieur. Je vous aide simplement à faire ce pas de plus vers vous.
Découvrir nos immersions
Nos immersions en nature ne sont pas de « simples promenades », cela va bien au-delà… Les ateliers que je vous propose sont des invitations à prendre conscience de notre lien précieux et vital avec le monde naturel et comprennent notamment :
- Des pratiques de reconnexion sensorielle (exploration par les 5 sens),
- Une sensibilisation au vivant (partage des bienfaits de la sylvothérapie),
- Des exercices permettant la déconnexion (contemplation, visualisation, relaxation),
- Des activités ludiques pour se reconnecter à la nature et déconnecter,
- Et d’autres « surprises végétales » à découvrir…
Nos immersions se déclinent en plusieurs formats en groupe, en journées, demi-journées ou pauses méridiennes.
Mes valeurs
Simplicité
Authenticité
Bienveillance
Humour
Les outils que j'utilise
- Travail sur les 5 sens,
- Etude du langage non verbal (PNL),
- Cadre de bienveillance,
- Ecoute active,
- Méditation.
Mes formations
- Coach certifié en PNL – Institut International de Coaching
- Formation aux pratiques de reconnexions sensorielles et médiation écothérapeutique – La Canopée
- Immersion en survie douce – La Canopée
- Shinrin Yoku – La Canopée
- Formation sauveteur secourisme du travail
A qui s'adressent nos immersions ?
Membres
du CSE
Vous êtes à la recherche d’idées originales pour vos collaborateurs salariés ?
Optez pour une activité sociale et culturelle en lien avec la Nature pour favoriser le bien-être de vos collaborateurs et de leur famille.
DRH, Responsables Formation
Comment repenser le management dans votre entreprise et accompagner vos collaborateurs à grandir ensemble, en s’inspirant de la nature ? Et si la nature devenait une source d’inspiration pour repenser votre vison et vos pratiques ?
Dirigeants, cadres, managers
Vous êtes cadre, manager ou dirigeant d’entreprise et vous avez besoin de déconnecter ?
Quelques heures de marche en nature suffisent pour déconnecter, vous apaiser, et ainsi vous rendre plus efficient tout en respectant votre santé.
Salariés, collègues
Besoin de prendre l’air pendant votre journée de travail ? Comment recharger ses batteries dans des journées déjà bien trop remplies ?
En vous offrant une parenthèse de reconnexion sensorielle en nature sur ou près de votre lieu de travail.
